Geen categorie – SunnyYoga

Discipline

De afgelopen tien jaar heb ik bijna elke dag yoga beoefend. Hier en daar heb ik weleens een dag overgeslagen, zo rondom m’n bevalling, bij ziekte of soms heb ik gewoon echt een hele dag geen gehad om yoga te doen. Maar in principe doe ik elke dag m’n yoga beoefening. Heb ik daar elkeMeer lezen over “Discipline”

Asteya – Niet stelen

Soms geef ik van die lessen waar ik zelf meer van denk te leren dan mijn leerlingen. Deze week is dat weer zo’n week. Ik ben er achter dat ik met dat niet stelen nog al moeite heb. Nu denkt iedereen vast dat ik als respectabele vrouw geen moeite zou moeten hebben met stelen, maarMeer lezen over “Asteya – Niet stelen”

Sequencing en zelf yogaseries maken

Meestal voel je je fantastisch tijdens en na de yoga, maar soms ook niet. Vaak zijn we geneigd onszelf daar de schuld van te geven, maar het kan ook zo maar zijn dat de yogaserie niet goed doordacht was, of niet bij jou past op dat moment. Het maken van een goede serie kost tijdMeer lezen over “Sequencing en zelf yogaseries maken”

Focus

Focus is een woord wat ik regelmatig gebruik tijdens mijn yogalessen “focus op je adem”, “focus je ogen op één vast punt” enz. Soms zie ik mensen afdwalen en roep ik alleen het woord “focus!”. Focus is hetgeen waar je aandacht aan schenkt. Wist je dat je je maar op één ding tegelijk kunt focussen?Meer lezen over “Focus”