Sunny Yoga
Voor alles omtrent yoga, adem, onderwijs en levensbeschouwing.
Services
Wat ik doe
Yoga is een complete beoefening van het lichaam, maar anders dan de meeste “sporten” wordt bij yoga ook aandacht besteed aan de ademhaling en de geest.
Ik geef les in verschillende yogastijlen voor groepen, privé, workshops, bedrijven en scholen.
Een mens kan maximaal twee maanden zonder eten, drie weken zonder drinken, twee weken zonder slaap en maar drie minuten zonder te ademen. Een goede optimale ademhaling heeft onwijs veel invloed op je mentale en lichamelijke gezondheid. Ik kan daarbij helpen in een coachingsessie of als spreker voor bedrijven en scholen.
Onderwijs zou een veilige plek moeten zijn om te leren en te groeien. Dit lukt helaas vaak niet. Via H3Lab Onderwijs doe ik heel veel op scholen, van het geven van studiemiddagen voor docenten, helpen met moeilijke klassen tot het geven van levenslessen.
Blogs
- DisciplineDe afgelopen tien jaar heb ik bijna elke dag yoga beoefend. Hier en daar heb ik weleens een dag overgeslagen, zo rondom m’n bevalling, bij ziekte of soms heb ik gewoon echt een hele dag geen gehad om yoga teMeer lezen over “Discipline”
- Asteya – Niet stelenSoms geef ik van die lessen waar ik zelf meer van denk te leren dan mijn leerlingen. Deze week is dat weer zo’n week. Ik ben er achter dat ik met dat niet stelen nog al moeite heb. Nu denktMeer lezen over “Asteya – Niet stelen”
- Adem en glimlachIn contact staan met je adem en genieten van je ademhaling helpt je controle over je geest te houden in tijden van stress. Als we bang of gestresst zijn gaat de hartslag omhoog, versnelt de ademhaling en spannen onze spierenMeer lezen over “Adem en glimlach”
SunnyYoga 