In contact staan met je adem en genieten van je ademhaling helpt je controle over je geest te houden in tijden van stress. Als we bang of gestresst zijn gaat de hartslag omhoog, versnelt de ademhaling en spannen onze spieren zich aan. Dit vergroot je gevoel van angst en paniek alleen maar meer. Als hetMeer lezen over “Adem en glimlach”
Tag archief:ademcoach
Natuurlijke ademhaling
De natuurlijke adem is de ademhaling die vanzelf gaat, zonder dat je ook maar iets aan je ademhaling veranderd. Baby’s, kleine kinderen en dieren hebben nog een gezonde natuurlijke ademhaling. Helaas raken de meeste mensen ergens in hun leven deze natuurlijke gezonde ademhaling kwijt. Door stress, angsten, spanningen, gezondheidsproblemen etc kunnen we onbewust de ademhalingMeer lezen over “Natuurlijke ademhaling”
SunnyYoga 