Focus

Focus is een woord wat ik regelmatig gebruik tijdens mijn yogalessen “focus op je adem”, “focus je ogen op één vast punt” enz. Soms zie ik mensen afdwalen en roep ik alleen het woord “focus!”. Focus is hetgeen waar je aandacht aan schenkt. Wist je dat je je maar op één ding tegelijk kunt focussen? Je kunt dus kiezen waar je je op focust, waar je je aandacht aan schenkt. Dit kun je inzetten om jezelf zowel te belemmeren als vooruit te helpen. Nieuwsberichten, roddelbladen, mensen die altijd negatief zijn en klagen helpen je allemaal niet. Maar ook zelf zwelgen in de ellende uit je verleden (of heden) of bang zijn voor wat er in de toekomst misschien zou kunnen gebeuren geeft je niets. Je kunt je maar op één ding tegelijkertijd focussen!
Ik raad je niet aan om je nu helemaal af te sluiten van de buitenwereld en verlichting na te streven. Maar wees je gewoon wat vaker bewust waar je focus op dat moment ligt en of dat je vooruit helpt (of niet). Schenk aandacht aan datgene waar jij een gelukkig mens van wordt en voel hoe dat je leven beïnvloed. Dit kost tijd om te oefenen, het gaat niet vanzelf. Gun jezelf die tijd en blijf gefocust op wat jou dient.