Tijdens de yogalessen wordt er veel aandacht besteed aan de adem en starten we vaak met een ademhalingsoefening. Maar hoe pas je dit nu toe in je dagelijkse leven? Probeer gedurende de dag zo vaak mogelijk in te checken bij de ademhaling. Hoe is je adem NU, op dit moment. Je adem is een geweldigeMeer lezen over “Welke pranayama wanneer doen? In een notendop”
Tag archief:ujjayi
Ujjayi Ademhaling
Meer rust en focus nodig? Doe de Ujjayi Pranayama Yoga ademhaling! “Uuuuh… De wat?!” denk je nu misschien. Laat het me je uitleggen. De Ujjayi ademhaling is een heel natuurlijke ademhaling die je goed kunt horen bij slapende kinderen en dieren. Bij deze ademhalingsoefening knijp je stembanden lichtjes samen. Daardoor zuig je de lucht metMeer lezen over “Ujjayi Ademhaling”
SunnyYoga 