“Dat wat je aandacht geeft groeit” is een spreuk die je vaak hoort en die ik zelf vaak in mijn lessen gebruik. Maar eigenlijk missen we dan een hele belangrijke stap die zich daarvoor afspeelt, en dat is het bepalen van je intentie. Want aan de basis van die aandacht ligt je intentie! Een intentieMeer lezen over “Gebruik maken van intentie”
Categorie archief: lifestyle
Uitademen – belangrijker dan inademen?
Vaak in yogalessen zeg ik dat mensen ruim moeten ademen. Ik zie mensen dan groot en met veel kracht heel diep inademen en… Dat was het. De uitadem wordt vergeten en even losgelaten waarna er gauw weer met veel gesnuif heel diep wordt ingeademd. Ik leg hier kort uit waarom dat averechts werkt en teveelMeer lezen over “Uitademen – belangrijker dan inademen?”
Dankbaarheid
Wanneer heb jij voor het laatst je partner bedankt voor het koken? Of je moeder voor het feit dat ze haar best heeft gedaan je zo goed mogelijk op te voeden? Wanneer heb jij je vrienden voor het laatst bedankt voor hun vriendschap? Of ben je dankbaar geweest voor je gezonde lijf en geest? MisschienMeer lezen over “Dankbaarheid”
Starten met thuis yoga, mijn beste tips
Wat goed dat je hebt besloten thuis aan yoga te willen doen! Hoewel een wekelijkse les in de studio aan te raden blijft, heeft thuis yoga doen ook zo zijn voordelen. Je kunt namelijk precies datgene doen waar jij zin in hebt, je kunt jezelf niet met anderen vergelijken, het kost minder tijd en geldMeer lezen over “Starten met thuis yoga, mijn beste tips”
Goede gewoontes oppakken
Het einde van de zomervakantie is in zicht. Ik vind dat altijd een mooi moment om mezelf weer even te motiveren en mijn gezonde gewoontes weer aan te scherpen. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb te weinig bewogen en gemediteerd en te veel gegeten (hallo wijn en ijsjes). Ik wilMeer lezen over “Goede gewoontes oppakken”
SunnyYoga 