Als je tijd hebt voor maar één yoga houding om dagelijks te doen, kies voor een twist – het maakt niet uit welke. Elke dag een twist doen heeft vele voordelen. Een twist heeft effect op de gehele ruggengraat; nek, bovenrug, midden van de rug en de onderrug. Elk deel van de rug heeft weerMeer lezen over “Elke dag een twist”
Categorie archief: Chakras
Sahasrara – kruinchakra
Sahasrara is het zevende chakra en wordt de ‘poort naar spirituele kennis’ genoemd. Dit chakra ligt op het hoogste punt van het hoofd, de kruin en is daarmee het einde van de reis langs de chakra’s omhoog. Het is de kroon op het werk, de bekroning van het menselijke leven. Daarom staat dit chakra ookMeer lezen over “Sahasrara – kruinchakra”
Ajna – voorhoofdschakra
Het voorhoofdchakra staat ook bekend als ‘het derde oog’. Dit derde oog of voorhoofdchakra ligt op het voorhoofd, iets boven het midden tussen de twee wenkbrauwen. Vaak zien we bij beelden van de hindoeïstische god Shiva of Boeddha een derde oog op het voorhoofd afgebeeld, wat volmaakte wijsheid en een vooruitziende blik symboliseert. De achterkantMeer lezen over “Ajna – voorhoofdschakra”
Vissudha – keelchakra
De nek verbind ons lichaam met ons hoofd. Onze keelchakra is de brug tussen ons lichaam en onze geest en zorgt ervoor dat we ons kunnen uiten. Ons hartchakra vol van liefde is prachtig, maar wat hebben we daaraan als we deze liefde niet kunnen tonen en delen? Met onze complexe taal en manieren vanMeer lezen over “Vissudha – keelchakra”
Anahata – Hart Chakra
We zijn aangekomen bij het vierde en daarmee ook het middelste van de zeven chakra’s. De eerste drie chakra’s die we hebben besproken zijn verbonden met de aarde en het lichaam, de bovenste drie chakra’s zijn verbonden met de kosmos en de geest. Het hartchakra is het middelpunt, waar beide energieën samenkomen. Je kunt ditMeer lezen over “Anahata – Hart Chakra”
Manipura – Solar Plexus Chakra
Het derde chakra ligt ongeveer vier vingers boven de navel, ter hoogte van de solar plexus of zonnevlecht. Dit is het belangrijkste punt waar je je levensenergie, levensvuur of prana opslaat. Het element dat wordt geassocieerd met dit chakra is dan ook vuur. Denk hierbij niet aan een vuurtje dat hout verbrand tot as, maarMeer lezen over “Manipura – Solar Plexus Chakra”
Swadhisthana – Sacraal chakra
Swadhisthana is het tweede chakra en bevindt zich in het onderbuik gebied, ongeveer vier vingers onder je navel. Waar we in het eerste chakra energie uit de aarde omhoog trekken om ons levenskracht te geven, hebben we het tweede chakra nodig om deze energie en kracht door ons lichaam te laten stromen. Bij het tweedeMeer lezen over “Swadhisthana – Sacraal chakra”
Muladhara – Wortelchakra
Het eerste chakra bevindt zich helemaal onderaan de ruggengraat bij het staartbeen en omvat daarmee het bekkengebied, de benen en voeten. Dit eerste chakra heeft alles te maken met je fundament, je basis. Het element aarde wordt daarom ook aan dit chakra gelinkt. Als dit eerste chakra uit balans is, zal je dit ook altijdMeer lezen over “Muladhara – Wortelchakra”
Geschiedenis van de chakra’s
De eerste verwijzingen naar chakra’s kunnen we vinden in de Veda’s (letterlijke betekenis in Sanskriet: heilige weten of heilig inzicht). De Veda’s zijn de oudste schriftelijke traditie binnen het Hindoeïsme. In de Veda’s zijn alle mondelinge overleveringen van de hoogste kaste, de Brahmanen, rond 1500 v.Chr opgenomen. Brahmanen waren van origine afstammelingen van het PerzischMeer lezen over “Geschiedenis van de chakra’s”
SunnyYoga 