Zoals je ademt zo leef je. Dat klinkt misschien een beetje gek, maar de manier waarop je ademt vertelt erg veel over je. Ademen is veelal een onbewust gedragspatroon, dit betekent dat als je je adem verandert je daarmee ook ander onbewust gedrag kunt veranderen. Door je ademhalingspatroon bewust te maken en eventueel te vervangen door een ruimere ademhaling, ben je (makkelijker) in staat aan ander onbewust gedrag te werken en dit te verbeteren. Ademcoaching zal daarom ook bijna altijd persoonlijke en/of spirituele groei als bijeffect hebben.
Tijdens een ademcoachingsessie bespreken we jouw doelen en wensen. Ik zal een ontspanningsoefening met je doen en tijdens deze oefening een ademanalyse bij je maken. Deze ademanalyse bespreken we samen en aan de hand van jouw wensen en de analyse kunnen we gaan werken naar een ruimere en vollere adem door middel van ademhalings-, ontspannings- en lichaamsoefeningen en gesprekken.
Ademcoaching werkt effectief bij onder andere: stressklachten, slaapproblemen, snurken en slaapapneu, astma, hyperventilatie, angst- en paniekaanvallen, niet kunnen afvallen, pijnklachten, depressie, migraine, vermoeidheid en allerlei andere vage klachten. Daarnaast is ademcoaching ook heel goed voor persoonlijk groei, ontwikkeling en zingeving.
Je zult bij het aangaan van een traject ook oefeningen mee krijgen voor thuis gezien ademhalen onbewust gedrag is en het tijd, inzet en oefening kost gedrag te veranderen.
Tarieven:
- Ademcoaching (ca 1 uur): €70 inclusief btw + eventuele reiskosten buiten Apeldoorn
- Groepslessen, voorlichting of workshops: in overleg
Locatie:
Spirit of Yoga Apeldoorn of op locatie
SunnyYoga 