Ajna – voorhoofdschakra

Het voorhoofdchakra staat ook bekend als ‘het derde oog’. Dit derde oog of voorhoofdchakra ligt op het voorhoofd, iets boven het midden tussen de twee wenkbrauwen. Vaak zien we bij beelden van de hindoeïstische god Shiva of Boeddha een derde oog op het voorhoofd afgebeeld, wat volmaakte wijsheid en een vooruitziende blik symboliseert. De achterkant van dit chakra ligt bij de schedelrand, dit is het gebied van bewuste waarneming, van je bewust zijn van je bestaan. Dit maakt het voorhoofdschakra het centrum van onze innerlijke en uiterlijke rust, (zelf)reflectie, intuïtie, visie, inzicht en verbeelding. We zien beelden van de wereld met onze fysieke ogen, maar het derde oog ziet mogelijkheden, wensen, herinneringen en ideeën. Het derde oog geeft ons perspectief en bepaald hoe wij de realiteit ervaren.

In balans
Dit chakra is in balans als je een juist evenwicht ervaart tussen je binnenwereld (het achterhoofd, bewust van het Zelf) en de buitenwereld (het voorhoofd, inzicht). Je bent dan overtuigd van de keuzes die je maakt. Je voelt intuïtief aan wat het juiste voor jou is. Je hebt helder je doel voor ogen. Je kunt dit doel ook visualiseren. Je bent goed in staat te reflecteren en bent je bewust van je eigen positie in de wereld. Als dit chakra in balans heb je vaak ook een goed geheugen en kun je ook je dromen nog goed herinneren.

Uit balans
Dit chakra raakt uit balans bij opgroeien en/of leven in een angstaanjagende omgeving, bijvoorbeeld oorlogssituaties of geweld. Wat je ziet heeft direct invloed op wat je voelt en denkt. Zo is uit onderzoek gebleken dat door het kijken naar leuke plaatjes (zoals kittens en glimlachende mensen) we ons beter voelen, ons hartslag kalmeert en het kijken naar angstaanjagende plaatjes (zoals geweld en roofdieren) we ons misselijk en bang gaan voelen. Onze hartslag stijgt en ons zenuwstelsel raakt geprikkeld. Het visuele geheugen is gekoppeld aan somatische ervaringen. Als het geheugen dus vol zit met negatieve herinneringen en beelden hebben we daar lichamelijk last van. Je kunt je dan op twee manieren wapenen om deze gevoelens te vermijden. Je onderdrukt de herinnering of je dissocieert jezelf van de herinnering. Keerzijde van onderdrukking is dat je je tegelijkertijd afsluit voor wat plezier en vreugde geeft. Het bewustzijn van wat in je lichaam gebeurt en het gevoel dat je echt, zinnelijk, leeft, raakt ook onderdrukt. En dissociatie maakt ons gevoelloos. Je koppelt jezelf los van je bewust zijn. In beide gevallen ben je dus niet langer echt verbonden met jezelf en is het zesde chakra uit balans gebracht.
Daarnaast is de balans tussen onze binnenwereld en onze buitenwereld in onze maatschappij niet helemaal in evenwicht. We leren op school alles over rekenen en schrijven. Maar zeer weinig over voelen, wat we belangrijk vinden of waar we voor willen staan. Onze cultuur is veel meer gericht op het hebben van succes, geld verdienen, imago, uiterlijk vertoon, social media dan op onze binnenwereld. Dit maakt dat het voor mensen in de westerse cultuur vaak sowieso lastiger is om dit chakra goed te ontwikkelen.

Emotionele symptomen:
Zoals hierboven beschreven heeft dit chakra alles te maken met inzicht in jezelf en de wereld. De verbinden of het contact. Problemen zullen zich in dit gebied uiten.

Voorbeelden van een gesloten zesde chakra zijn:
– ongevoelig
– slecht geheugen
– geen of weinig toekomstperspectief
– gebrek aan fantasie
– ontkenning (niet willen zien wat er gaande is)
– gevoel van leegte, depressies
– geen of weinig (zelf)reflectie

Voorbeelden van een overactief zesde chakra zijn:
– over analyseren
– hallucinaties
– piekeren (in rondjes denken)
– obsessies
– nachtmerries
– concentratieproblemen
– negatief denken
– overprikkeld zijn
– overgevoelig zijn voor energie van anderen

Fysieke symptomen:
Fysieke symptomen hebben vaak te maken met het hoofd, hersenen en de zintuigen.

Voorbeelden van fysieke symptomen zijn
– hoofdpijn
– problemen met zicht
– vermoeidheid
– slaapproblemen
– epilepsie

Manieren om het zesde chakra in balans te brengen:
– Meditatie. Mediteren is een fantastische manier om weer verbinding te maken met je binnenwereld. Er zijn onwijs veel verschillende meditatietechnieken. Naar mijn bescheiden mening is de ene meditatietechniek niet beter of slechter dan de ander. Het één past enkel beter bij je dan het ander. Er zijn dus meerdere wegen naar de top van de berg. Misschien zul je ook merken dat je nu veel hebt aan de ene meditatietechniek, maar als je leven veranderd ook je voorkeur voor soort meditatie veranderd. Luister eventueel naar één van mijn meditaties op Spotify
– Houd een droomdagboek bij. Hoe meer je dromen herinnert, hoe meer je in contact komt met je onderbewuste. Leg een schriftje en een potlood naast je bed en schrijf direct als je wakker wordt op wat je je nog kunt herinneren. Misschien is dat in het begin alleen nog maar een beeld of een gevoel. Hoe meer je je hierin oefent, hoe meer je kunt onthouden. Uiteindelijk zul je thema’s en dergelijke ontdekken waar je onderbewuste mee bezig is kunnen ontdekken en daar lering uittrekken.
– Glimlachen en lukt dit niet? Steek dan een potlood, pen of breinaald horizontaal in je mond. Daarmee forceer je je mondhoeken omhoog. Een tijdje glimlachen heeft direct invloed op je gemoedstoestand. Zelfs als je je niet vrolijk voelt zul je met een geforceerde glimlach je toch beter gaan voelen. Je houdt zo namelijk je hersenen voor de gek. Daarnaast kun je niet glimlachen en fronsen tegelijkertijd. Fronsen (rimpels tussen de wenkbrauwen) is een directe blokkade leggen op het derde oog. Glimlachen maakt de neusvleugels vrij en ontspant de ogen en wenkbrauwen.
– Masseer zelf of laat je hoofd masseren. Dit helpt niet alleen van fantastisch tegen hoofdpijn, maar direct ook tegen rimpels! Hoe fijn is dat?!