Muladhara – Wortelchakra

Het eerste chakra bevindt zich helemaal onderaan de ruggengraat bij het staartbeen en omvat daarmee het bekkengebied, de benen en voeten. Dit eerste chakra heeft alles te maken met je fundament, je basis. Het element aarde wordt daarom ook aan dit chakra gelinkt. Als dit eerste chakra uit balans is, zal je dit ook altijd ergens in één van je andere chakra’s merken. Je kunt dit vergelijken met het bouwen van een huis, als de fundering niet stevig en sterk staat, zal het huis op den duur ergens verzakken waardoor de muren scheef gaan staan of het dak instort. Dit werkt hetzelfde met de chakra’s. Het is heel belangrijk om stevig verankerd te zijn in je lichaam en in het leven zelf.

In balans
Als dit chakra goed ontwikkeld en in balans is ben je veilig gehecht met ouders en vrienden, voel je je geborgen en veilig, heb je een goede gezondheid en vitaliteit, heb je goed contact met je lichaam, voel je je stabiel en ben je in staat te ontspannen.

Uit balans
Het wortelchakra raakt uit balans als je ergens niet veilig bent geweest/ hebt gevoeld. Dit kan al ontstaan als je nog in de buik van je moeder zit of tijdens je geboorte als er bijvoorbeeld problemen waren bij de zwangerschap of de bevalling. Omdat dit chakra alles te maken heeft met het fundament en goed contact met het lichaam en veiligheid raakt dit chakra ook uit balans als er sprake is geweest van mishandeling, (seksueel) misbruik, verwaarlozing, pesten, ziektes en ingrijpende ongelukken en eventuele chirurgische ingrepen.
Bij dergelijke gebeurtenissen hebben we vaak één van de twee overlevingsstrategieën: we verzamelen onze energie en gaan het gevecht aan, of we trekken ons terug en vermijden de situatie. In onze chakra’s kunnen we een zelfde soort strategie ontdekken. Je krijgt een overactief chakra, waarbij er is teveel aan energie is (je verzameld energie en gaat in de aanval) waardoor het te rommelig wordt niet meer goed werkt. Of je krijgt een onderactief chakra, waarbij er is te weinig energie om nog goed te functioneren.

Emotionele symptomen:
Wederom staat hier het fundament centraal. Emotionele symptomen uiten zich in het niet kunnen aarden of gronden, altijd maar zoeken naar meer of anders, je niet kunnen settelen in werk, woonplaats, vriendschappen of relaties.

Voorbeelden van een gesloten of onderactief eerste chakra zijn:
– weinig/geen contact met lichaam
– innerlijke onrust
– angst
– financiële problemen
– ondergewicht
– geen grenzen kunnen aangeven
– ongeorganiseerd zijn
– gevoel ongewenst te zijn

Voorbeelden van een overactief eerste chakra zijn:
– obesitas, overeten
– rigide in je grenzen
– controle niet kunnen loslaten
– angst voor veranderingen
– lui, inactief
– hebzucht, materialistisch

Fysieke symptomen:
Omdat het wortelchakra het onderlichaam bevat zullen de meeste fysieke symptomen zich daar ook bevinden.
Voorbeelden kunnen zijn:
– darmproblemen
– problemen met harde materialen van het lichaam: botten, tanden, nagels
– problemen in voeten, benen, knieën, billen
– eetproblemen
– vermoeidheid
– slechte weerstand

Manieren om je wortelchakra weer in balans te krijgen:
– Kom weer in contact met je lichaam! Een redelijk makkelijke manier om dit te doen is door te bewegen. Ga sporten, wandelen, dansen, hardlopen, yoga etc. Laat het een manier van bewegen zijn die jij leuk vindt! Ik raad wel aan een sport te kiezen waarbij je je voeten en benen ook echt gebruikt zodat je in het onderlichaam je energie goed kunt laten stromen, roeien of boogschieten is dus misschien iets minder geschikt.
– Heb veel lichamelijk contact. Kus, knuffel of omarm je partner, familie, vrienden. Boek een massage. Of doe aan een sport waarbij er ook lichamelijk contact is zoals stijldansen of rugby.
– Leer jezelf weer te vertrouwen en weer van jezelf te houden. Geloof dat jij het recht hebt hier te zijn, te hebben en te leven. Dit kun je onder andere bereiken door gesprekken met vrienden, je ouders of een therapeut te hebben, te mediteren of aan yoga te doen.
Omdat het wortelchakra de basis is van alle andere chakra’s zul je snel verbetering merken in meerdere lagen van je Zijn als je hiermee aan de slag gaat. Een sterke en solide basis bevorderd je algehele welbevinden.